co to jest

palnął ze sterydami gafę ale tragedia się jakaś nie stała, nie musisz tak tego podkreślać. Jak do tego się tak przyczepiasz to powinieneś co drugiego gościa w Juniorze ustawiać że gainer to nie magiczny proszek na masę a białko nie jest magicznym proszkiem na budowanie muskulatury ;-)

[...] dla ogolnego przekroju sytuacji, nie ma to znaczenia co tam bierzesz.... a ogolnie myslalem ze rozweazamy tutaj normalny przypadke gdzie startujemy z puntu "zerowego" a nie w jakis sposob zaburzonego ;-) no bo cykl to robi sie cyklicznie z przerwami czyli jest ten okres normatywny pomiedzy ;-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2015-02-09 13:27:25

Męczy mnie liczenie tłuszczu i węgli. Czasami tych tłuszczy jest za mało a czasami po 60 g za dużo albo 100 węgli za mało. Słyszałem gdzieś żeby liczyć tylko białko i kcal a resztę rotować tak jak się chce i jeść to na co ma się ochotę danego dnia Mogę tak?

[...] około 7 lat ale bardzo amatorsko, były jakieś momenty ,że grałem w szkolnych drużynach albo w klubie chyba z rok czy dwa. Wydaje mi się ,że masa nie działa źle na gre nawet jest na + tylko trzeba uważać na koordynacje bo po ćwiczeniach siłowych to już nieco inaczej się drybluje czy rzuca. Co do wyglądu to wyglądam jak na zdjęciu, rewelacji nima [...]

Nie jest zły ten worek marbo , bo to co tu ktoś pokazał to masakra , takie coś to ja robiłem jak miałęm 14-16 lat i ciężko było oryginalny worek w tamtych czasach kupić :) , kup sobie normalny worek wypchany , z czasem go dobijesz jak się zacznie ubijać bo wypchać worek 180 to cała szafa rzeczy jak nie więcej :) , chyba że masz zakład krawiecki [...]

j/w, czyli mozesz robic mlodszego. ja w Twoim wieku robilem, jest on niezbedny w przypadku gdybys chcial robic rw, ale wtedy musisz miec jakis patent i 18 lat. co do przywilejow mozesz sobie pogwizdac na innych i poplywac za free, innym przywilejem jest darmowy wjazd na niektore kapieliska (o ile skladki oplacasz ).. ale chyba nie po to wywalamy [...]

[...] cie bedzie czekało w koncówce HTS . Nie zwiekszaj 15 bo mozesz sie przetrenowac i nie skonczyc treningu . Biceps z tricepsem mozesz robic w 15 poniewaz itak trening na 15 jest przewaznie bardzo krótki . Z Nóg wyrzuc prostowanie na maszynie Przysiady rób naprzemian z martwym ciagiem . Czyli pon przysiady sr MC pt przysiady Klatka rozpietki [...]

[...] na dorzucanie cyca z kury codziennie po 20zl, czy na inne ryby, bialko ostrowii ma za 70 zl na caly miesiac i pij jak chcesz, najlepiej 1h po posilku. to ma byc dieta ktora jest dieta a nie masochistycznym zarcie aby zrec!! jasne do*** 200g ryzu i 2 cyce kury napewno za***iscie bedzie, bo nie lepiej zjesc mniejszy posilek i popic pozniej [...]

Z tego co widzę na tym filmie to nie jest russian twist ale plate twist ale w sumie też okej... Spięcia rób z nogami na ziemi.

to miesnie ksosne brzucha, tego nei zmienisz. ciezko jest to zmienszyc, jedyne co mozesz zrobic to unikac cwiczen ktore mocno angazuja te cesc brzucha

fakt, nawet jak jest mało osób to bardzo wolno chodzi mimo że mam stałe łącze....:( nie to co kiedyś... gdybyśmy nie cierpieli nie wiedzielibyśmy że żyjemy Tomek

[...] checi to cwicz. Nie mysl o rozbudowywaniu masy bo to jeszcze przed Toba. W skrocie: Im starszy bedziesz tym ta masa sie bedzie powiekszac wraz ze wzrostem. Trening domatora jest ok. Jednak patrzac na intensywnosc treningow niebedzie Ci potrzebny. Jezeli czujesz, ze po treningu nie jestes zmeczony zawsze mozesz zostac 30 minut dluzej i dokonczyc [...]

Re, sory, ale nie mam czsu śledzić wszystkich newsów. Napisz, co jest w tym Power Play, to Ci odpowiem. S. Ambroziak

Jeden Xpand to za mało .....zauważ że w dawce 15g xpanda masz 4g kreatyny. Co wychodzi 50 porcji 4g kreatyny w porcji = ok.200g kreatyny na cykl z jednego pudła. Więc alternatywnym i dobrym Rozwiązaniem Jest Xpand + Mono lub Xpand + nitrobolon 2 1.Xpand + nitrobolon 2 = 270zł--- lepsza opcja + do tego bym dokupił gainera + Witaminki ( Falvit , [...]

staż ma to do siebie że znasz swoje możliwości i znasz technikę ;) musisz się wczuć w mięśnie i słuchać co podpowiadają, bo nieraz jest tak że przychodzisz z zamiarem ćwiczenia klaty, a poprawiasz plecy z dnia poprzedniego, bo czujesz że bedzie lepiej ;p 1.Dieta 2.Regeneracja 3.Udany trening w tej kolejności powinieneś priorytetować swoją prace, [...]

[...] bez diety powinno "coś" ruszyć. Ale to coś to może być nie wielka zmiana. Białko bez diety nie ma sensu. Równie dobrze możesz zjeść cyca z kury lub jajka(odżywka jest szybciej wchłanialna oczywiście ale po co bez diety?) Zmieniałeś plan? Czy jedziesz cały czas tym samym. Nie mam na myśli tylko zmiany ćw tylko dosłownie plan np na [...]

[...] kupić w aptece jako lek..lata 30ste ;) Potem "nauka zrobiła postęp" i okazało się, że więcej szkód niż zysku. Przepraszam ale nic więcej nie mogę napisać w temacie. Faktem jest, ludzie podają do sądu. Być może chodzi nie tyle o samo T4 co o konkretny lek w sensie procesu produkcji itp.. nie wiem. Na szybko znalazłem takie coś po angielsku: "In [...]

[...] srodkow. ja tez dosc czesto uzupelnialem poszczegolne termogeniki dodatkowymi stymulantami lub wlasnie dodatkiem joszki, ktora wykazuje dosc szersze dzialanie bo zarowno jest termogenikiem, jak i silnym stymulantem. rzadko ktory spalacz z mikse ma taka dawke jaka ja akurat potzrebuje czyli okolo 10mg joskzi w jednej porcji, a jak wezme dwie [...]

Co do krety, to się zgadzam - w ogóle w tym wieku jej stosowanie jest zbędne, a może być szkodliwe. Ale białeczko może śmiało dorzucić. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2009-05-23 20:18:56

[...] jeszcze z dwa tyg i pojde do medyka. sadze ze to albo przepuklina pachwinowa, albo powiekszony wezel chlonny po tym dziwnym zdarzeniu w świeta. w moim przypadku trwa to juz miesiac, jakos zyje, treniuje, jest dobrze narazie. jesli podczas kaszlenia czujesz cos w pachwinie, ponoc jakies dziwne uczucie to raczej przepuklina, ja tego nie czuje.